Сон в автобусе и метро: почему вы засыпаете в дороге

Член Ассоциации сомнологов, врач отделения медицины сна Алена Гаврилова рассказала aif.ru, может ли сон в транспорте нанести вред здоровью, передает Oxu.az.

По словам специалиста, сам по себе факт засыпания в дороге не является опасным. "Здесь важно понять: а почему конкретный человек в транспорте засыпает? То есть, если у него дефицит сна, например, он вынужден рано вставать на работу и поздно ложится, то сон в дороге будет даже скорее полезным", - пояснила врач.

Гаврилова подчеркнула, что кратковременный сон во время поездки может помочь организму компенсировать нехватку отдыха и улучшить самочувствие.

Однако если человек спит достаточное количество часов ночью, но при этом испытывает выраженную дневную сонливость и регулярно засыпает в транспорте, это может указывать на возможные проблемы со здоровьем.

"Это может быть расстройство сна либо соматические проблемы, которые приводят к повышенной сонливости. Сам по себе факт, что человек засыпает в транспорте, не вреден, но нужно прицельно посмотреть, почему так происходит", - отметила специалист.

Эксперт рекомендовала при регулярной и необъяснимой сонливости обращаться к врачу для выявления причин и своевременной коррекции состояния.