Sol böyrü üstə yatmaq ürək üçün təhlükəlidirmi? - Kardioloq açıqladı

Yatarkən seçilən bədənin mövqeyinin ürək sağlamlığına təsir edib-etmədiyi tez-tez müzakirə olunur. Xüsusilə sol tərəfdə yatmağın zərərli olduğu barədə fikirlər geniş yayılıb. Lakin mütəxəssislər bununla bağlı narahatlığa əsas görmür.

Avtosfer.az-ın "Qaynarinfo"ya istinadən məlumatına görə, kardioloq Renato Apolito bildirib ki, sol böyrü üstə yatmağın ürəyə mənfi təsir göstərdiyini sübut edən elmi dəlillər yoxdur.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, ümumilikdə yuxu orqanizm üçün böyük əhəmiyyət daşıyır. Keyfiyyətli yuxu stress və iltihabı azaldır ki, bu da bir çox xroniki xəstəliklərin qarşısının alınmasına kömək edir. Xüsusilə dərin yuxu və REM mərhələsi ürək-damar sisteminin sağlamlığı ilə birbaşa əlaqəlidir.

Bədənin yatarkən aldığı mövqeyə gəlincə, hansısa konkret pozanın digərlərindən daha faydalı və ya zərərli olduğunu göstərən ciddi elmi sübutlar yoxdur. Üstəlik, insan gecə boyu mövqeyini dəyişdiyi üçün bir vəziyyətdə uzun müddət qalmır. Əsas məsələ seçilən pozanın nəfəs almağa təsir edib-etməməsi və bədəndə gərginlik yaradıb-yaratmamasıdır. Məsələn, üzüaşağı yatmaq əzələlərə əlavə yük verə bilər və tövsiyə olunmur.

Ürək üçün əsas risk faktorlarından biri isə yuxu apnesi hesab olunur. Bu hal arterial təzyiqin yüksəlməsinə və ürək ritm pozğunluqlarının, o cümlədən atrial fibrillasiyanın yaranmasına səbəb ola bilər.

Həkimlər qeyd edir ki, yuxu apnesindən şübhələnən şəxslər mütləq müayinədən keçməlidir. Diaqnostika adətən çətin deyil və müalicə – məsələn, xüsusi cihazlardan istifadə – həm yuxunun keyfiyyətini artırır, həm də ürək üçün riskləri azaldır.

Nəticə olaraq, yatış mövqeyi ürək sağlamlığında həlledici rol oynamır. Əsas diqqət yuxunun keyfiyyətinə və nəfəs pozuntularının vaxtında aşkarlanmasına yönəldilməlidir. Tövsiyə olunur ki, insanlar gündə 7–9 saat rahat və özləri üçün uyğun mövqedə yatsınlar.