Sürücülərin 99 faizinin doğru bildiyi yanlış - Bu yuxu qaçırtmır

Sükan arxasında uzun müddət qaldıqda yorğunluq hissi tədricən sürücünü bürüyür. Səyahətin əvvəlində sürücü diqqətini cəmləşdirə, yolu əngəlsiz davam edə və sağlam düşünə bilir. Lakin tədricən diqqətləri azalır, baxışları şüşə kimi olur və bir nöqtəyə yönəlir. Beləcə yol hərəkəti vəziyyətlərinə tez reaksiya vermək qabiliyyəti pisləşir. Məhz bu kritik anda əksər sürücülər enerjinin tez bir zamanda geri qayıtmaq üçün bir fincan qəhvəyə ehtiyac duyurlar.

Avtosfer.az "Bizim.Media"ya istinadən qəhvə barədə doğru bildiyimiz yanlışları təqdim edir:

Qəhvənin bədənə təsir etməsinin əsl mexanizmi çox vaxt səhv başa düşülür. Əslində, bu içki sizə yeni enerji ehtiyatı vermir, sadəcə yorğunluğu gizlədir. Əsas aktiv tərkib hissəsi olan kofein beyindəki yorğunluq reseptorlarını bloklayaraq bədənin istirahət ehtiyacını müvəqqəti olaraq gizlədir. Yəni bu təsir çox qısa müddətlidir və adətən otuz dəqiqə ərzində yox olur.

Qəhvə içdikdən sonra niyə yuxululuq hiss edirsiniz?

Qəhvə içdikdən sonra yuxululuq mexanizminin tamamilə elmi bir izahı var, Bu, içkinin sinir sisteminə iki fazalı təsiri ilə əlaqələndirilir. Kofeinin ilkin stimullaşdırıcı təsiri azalmağa başladıqca, qəhvə dənəsindəki digər kimyəvi birləşmələr işə düşür. Xüsusilə, kofeindən fərqli olaraq, bədənə aydın şəkildə sakitləşdirici və rahatlatıcı təsir göstərən teobromin maddəsi əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Kofeinin qoruyucu qalxanı yox olduqda, sürücü qəfildən enerjisində kəskin azalma hiss edir. Ümumi enerji səviyyəsi aşağı düşür, xarakterik əzələ zəifliyi başlayır və göz qapaqları ağırlaşır və bu da onları bağlamaq üçün qarşısıalınmaz bir istəyə səbəb olur. Bu vəziyyətin ən pis tərəfi odur ki, süni şəkildə stimullaşdırılmış dövrdə yığılan yorğunluq səbəbindən yatmaq istəyi içkini içməzdən əvvəl olduğundan xeyli yüksək intensivliklə qayıdır. Bir müddət öz yorğunluğunu görməzdən gələn bədən ikiqat çox istirahət tələb etməyə başlayır ki, bu da yolda ciddi təhlükəsizlik riski yaradır.

Paxlalı yoxsa adi qəhvə: Sürücülər üçün fərq nədir?

Paxlalı və adi qəhvə arasındakı fərqlər yalnız hazırlama üsulunda deyil, həm də sürücünün əhval-ruhiyyəsinə ciddi təsir göstərən kimyəvi tərkibindədir. Təzə üyüdülmüş paxlalılardan dəmlənmiş içki yüksək konsentrasiyalı kofein ehtiva edir ki, bu da diqqəti tez və nəzərəçarpacaq dərəcədə artırır. Bu təsir müvəqqəti olsa da, proqnozlaşdırıla biləndir və qısa müddət ərzində yol vəziyyətinə diqqət yetirməyə imkan verir. Bunun əvəzinə, ani qəhvə sənaye emalının xüsusiyyətlərinə görə tamamilə fərqli bir quruluşa malikdir. İstehsal prosesi zamanı kofeinin əhəmiyyətli bir hissəsi itirilir, lakin teobromin kimi rahatladıcı komponentlər demək olar ki, tamamilə qalır. Buna görə də, ani içki içdikdən sonra diqqətlilik mərhələsi demək olar ki, hiss olunmaya bilər, yuxululuq və rahatlama hissi isə daha tez yaranır. Bu spesifiklik ani qəhvəni sürücülük zamanı yorğunluqla mübarizə aparmağa çalışanlar üçün son dərəcə etibarsız və hətta riskli bir seçim halına gətirir.

Sayıqlığı qorumaq üçün etibarlı alternativlər

Təcrübəli yol təhlükəsizliyi mütəxəssisləri iddia edirlər ki, heç bir süni stimulyator təbii enerji bərpası ilə effektivlikdə müqayisə edilə bilməz. İtirilmiş konsentrasiyanı bərpa etmək üçün ən təsirli vasitə vaxtında və effektiv fasilədir. Sürücülər beyni başqa bir doza kofeinlə aldatmağa çalışmaq əvəzinə, təhlükəsiz yerdə qısa bir fasilə verməlidirlər. Avtomobilin qapalı məkanından çıxıb təmiz havaya çıxmaq möcüzələr yaradır. Bir neçə dəqiqəlik yüngül fiziki isinmə qan dövranını aktivləşdirir və beyni oksigenlə zənginləşdirir. Fəaliyyətdə və mühitdə bu dəyişiklik vizual yorğunluğu dərhal aradan qaldırır və "tunel görmə" təsirini aradan qaldırır. Bu şüurlu istirahət yolda kritik səhvlərin ehtimalını kəskin şəkildə azaldır və sürücülərə səyahətin qalan hissəsi üçün həqiqətən aydın bir zehin və inam verir.