Alimlər daha uzun yaşamaq üçün gözlənilməz üsul kəşf etdilər

Harvard Universiteti və Britaniya Kolumbiyası Universitetindən olan bir qrup elm adamı, insanların müsbət təcrübələrə görə minnətdarlıq hissini daha çox hiss etdikləri təqdirdə daha uzun yaşayıb-yaşamadıqlarını araşdırıblar.

Qaynarinfo bu barədə NV-yə istinadla xəbər verir.

Onlar 1976-cı ildə başlayan və hər iki ildən bir ABŞ-da qadın tibb bacılarının sağlamlığı, həyat tərzi və psixososial amilləri haqqında məlumat toplayan Tibb bacılarının sağlamlıq araşdırmasında 49 275 iştirakçının məlumatlarından istifadə ediblər.

2016-cı ildə orta yaş həddi 79 olan iştirakçıların minnətdarlıq səviyyələrini ölçmək üçün sorğu keçirilib. İştirakçılar "Həyatımda minnətdar olacağım çox şey var” kimi altı ifadəni 1-dən (tam razı deyiləm) 7-yə (tam razıyam) qədər qiymətləndiriblər. 2019-cu ildə komanda ölüm məlumatlarını (4608 hal) təhlil edib və sorğunun nəticələri ilə müqayisə edib.

Onlar müəyyən ediblər ki, yüksək minnətdarlıq səviyyəsi uzun ömür və müxtəlif ölüm səbəblərindən qorunmaqla əlaqələndirilir. Sosial həyat və tibbi tarix kimi amillər üçün "mühafizəkar" düzəlişlərə baxmayaraq, əvvəlki tədqiqatlar bunu təklif etsə də, nəticələr minnətdarlıq və uzunömürlülük arasında qəti əlaqəni dəstəkləmir.

Tədqiqatın aparıcı müəllifi Ying Çen qeyd edib ki, əvvəlki tədqiqatlar minnətdarlıq və psixi pozğunluqlar riskinin azalması, həmçinin yüksək emosional və sosial rifah arasında əlaqə olduğunu göstərib. Bununla belə, fiziki sağlamlıqla əlaqə daha az öyrənilib. Tədqiqat, minnətdarlığın yaşlı insanlarda gözlənilən ömrü artıra biləcəyini göstərən ilk empirik sübutları təqdim edir.

Bununla belə, müəlliflər etiraf edirlər ki, tədqiqatın kohortun homojenliyi ilə bağlı məhdudiyyətləri var - bütün iştirakçılar əsasən ağ dərili və 70 yaşdan yuxarı tibb bacıları olub. Tədqiqatın digər sosial-demoqrafik, dini və mədəni qruplarda təkrarlanması lazımdır.

Minnətdarlıq və uzunömürlülük arasındakı əlaqə təsdiqlənərsə, minnətdarlıq üzərində işləmək ömrün keyfiyyətini və uzunluğunu yaxşılaşdırmaq üçün sadə və ucuz bir yol ola bilər. Əvvəlki araşdırmalar göstərir ki, minnətdarlığı, məsələn, həftədə bir neçə dəfə yazmaq və ya minnətdar olduğunuzu müzakirə etməklə təşviq etmək olar.