Günə xoşbəxt başlamağın 8 yolu

Bir çoxları üçün səhər oyanıb yataqdan qalxmaq çətin ola bilər.

Bu səbəbdən insanlar günə neqativ başlayır.

Maraqlıdır, görəsən günə xoşbəxt necə başlaya bilərik?

1. Üzü soyuq duş və soyuq su ilə yuyun.

2. Qarqara edin (boğazın arxa hissəsini aktivləşdirir, azan sistemini stimullaşdırır).

3. Dərin nəfəs alın və yavaş-yavaş nəfəs alın.

4.  Meditasiya edin

5. Yoqa

6. Masaj

7. Məşq edin

8. Kitab oxuyun

(lent.az)